未分類 長寿のためには動物性のタンパク質を毎日摂取すべし
身体に良い食べ物とは？長寿の方々の食事とは？ 長寿関する近年の研究では、人生の先輩方が身をもって教えてくれる長生きの秘訣は・・・ 【エビデンス】・健康長寿につながる食生活・健康長寿につながる運動週間・お口の健康・孤独を寄せ付けないプラス思考...
2023-07
未分類 未分類 身体に良い食べ物とは？
身体に良い食べ物とは？色々な食べ物が身体に良いとか悪いとか・・・わからないのでは？ 世の中に溢れている健康情報の多くに惑わされる事なく、本当に正しい情報を読み取らなければならないですよね UCLA助教授の津川氏の仮説によると・・・「科学的根...
未分類 太らない食事の取り方を考える
以前糖質ダイエットに取り組んで、82kの体重が最低69キロまでダウンした経験があります。1食当たり糖質40g以下に抑える食事を行うことで体重ダウン すごっ！ しかしながら、その後リバウンドで76キロまで体重が戻る😅 私が感じたのは、確かに糖...
未分類 ラーメンは身体に悪いのかを考える
ラーメンは本当に身体に悪いのかを考えて、どのような食べ方に食べたらいいのか